Детство без вас: как родительские ожидания формируют выгорание и зависимости

На первый взгляд, забота о других это всего лишь естественное проявление доброты. Поддерживать близких, когда им сложно, выполнять домашние дела и поднимать настроение все это выглядит вполне нормальным. Но за этой заботой скрываются сложные психологические механизмы.

В семьях, где ребенок вынужден исполнять роль взрослого, он начинает формировать свою идентичность в контексте удовлетворения потребностей родителей, а не своих собственных. Его личные желания и чувства отоходят на второй план, а забота о других становится первостепенной задачей. Ребенок превращается в функцию, утрачивая индивидуальность.

Приоритеты в эмоциях

Детки в таких условиях:

• утешают маму в её жалобах на папу, вместо того чтобы переживать собственные эмоции;
• стараются разрешить конфликты родителей, вместо того чтобы заниматься своими увлечениями;
• становятся центром внимания, иногда даже единственным источником радости в семье.

В домах с зависимостями их обязанности часто выходят за рамки эмоциональной поддержки такие дети продолжают выполнять все домашние дела, заботятся о младших и, зачастую, идут работать, прерывая учебу для финансовой помощи.

Таким образом, ребенок жертвует своим детством ради выполнения родительских требований.

Неполноценные отношения

На формирование зависимого поведения влияют два ключевых фактора: отвержение и контроль. Невозможность получить эмоциональную поддержку соединяется с постоянным контролем со стороны родителей. В результате, дети вырастают с ощущением, что их ценность напрямую зависит от удобства для окружающих.

Переполненность внутренними переживаниями может привести к выгоранию и зависимостям в взрослом возрасте, включая химические и неконтролируемые, такие как пищевые расстройства, трудоголизм и созависимость.

Долгий путь к исцелению

Люди, которые строят свою жизнь вокруг других, часто сталкиваются с трудностями.

• Не умеют справляться со своими переживаниями, так как подавляют собственные чувства;
• Становятся гиперответственными, боятся ненароком причинить вред;
• Страдают от перфекционизма и самобичевания, ведь внутренний критик становится их расплатой;
• Испытывают хроническую тревогу, поскольку стремятся установить контроль над своей жизнью;
• С трудом создают близкие отношения из-за страха повторного отвержения.

К сожалению, такие раны не заживают быстро, но длительная терапия может помочь восстановить гармонию. Со временем возможно выстраивание безопасной близости, умение признавать и принимать свои чувства, а также выработка опоры на себя, что заменит прежние страхи и тревоги, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".