Когда утро из коробки сюрпризов: как справиться с ментальным дисбалансом

27 апреля 2026, 22:01

Иногда наступают дни, когда хрупкость существования словно вырывается на поверхность. Это те самые "люксовые" катастрофы, когда Вселенная заигрывает с нами, а время ведет себя непредсказуемо то растягивается, то сжимается.

Один такой день начался с того, что каблук на обуви сломался буквально на ровном месте. Это мгновенно нарушило душевное равновесие и напомнило о законах гравитации. Затем ожидание в длинной утренней пробке стало эдаким растягиванием времени, а вишенкой на торте стал неожиданный падение картины со стены кабинета, которая верно служила в течение 10 лет. Этот момент стал знаковым: оптимизм достиг нуля, и далее можно было только сдаваться.

Ментальное пищеварение: идеи Биона

Идеи Уильфреда Биона, британского психоаналитика, могут помочь разобраться в происходящем. Он говорил о "кризисе внутренней системы обработки опыта", рассматривая это как способность психики "переваривать" пережитые события. Если представить, что разум это нечто вроде ментальной пищеварительной системы, то каждый день мы обрабатываем множество "сложных ингредиентов" от впечатлений и эмоциональных состояний до неожиданных ситуаций.

Для того чтобы этот "продукт" стал четкими мыслями, воспоминаниями или образами, необходим некий "эмоциональный пищеварительный аппарат", который Бион обозначил как альфа-функцию.

Причины сбоя

Однако время от времени эта система дает сбой. Причин может быть всего две:

  • Перегрузка системы: Когда количество "сырого материала" травматических переживаний или стресса превышает допустимые нормы, наш "ментальный желудок" просто не справляется, что может привести к панике, эмоциям или физическим симптомам.
  • Слабость самой системы: Бион считал, что альфа-функция формируется с раннего детства, когда взрослый помогает ребенку осознать и переварить его чувства. Без такой поддержки "пищеварительная система" остается ослабленной.

    • Когда альфа-функция дает сбой, мыслительный процесс становится мучительным. Кризис обработки опыта мешает нам превращать жизненный путь в основу для размышлений.

    Возвращение к норме

    Странное утро позже стало обычным днем: "Подождите, это не конец света, а всего лишь утро из разряда "сюрпризов". Завтра вновь наступит новый день с новыми возможностями и несломленными планами. " Связь с собой восстановлена, кризис в голове утих. Утренние происшествия, хотя и не исчезли, теперь лишены эмоционального веса, как давно написанный и выцветший лист. Жизнь продолжается это то, как мы действуем, пока не научимся жить, как мечтали.

    Источник: Ольга Караванова. Психолог
    Больше новостей на Newspsy.ru