Как трудоголизм влияет на нашу жизнь: мнения эксперта

Специалисты давно бьют тревогу о последствиях трудоголизма, который к 3540 годам может привести к потере способности к полноценной работе. В интервью Радио 1 психолог Сергей Ланг подчеркнул, что высокие ставки за иллюзию продуктивности могут обернуться хронической усталостью, выгоранием, стрессом и другими серьезными проблемами, такими как психосоматические расстройства, зависимости, семейные конфликты и разводы.

Цените баланс между работой и отдыхом

Интересно, что те, кого часто называют ленивыми, иногда достигают большего успеха, поскольку умеют рационально организовать своё время и силы. Ланг объясняет, что трудоголики зачастую ищут системного подкрепления своей деятельности, где основным является финансовый стимул. Если доходы падают, а рабочая нагрузка увеличивается, это неминуемо ведет к стрессу.

Эффективность важнее количества труда

Психолог также заметил, что постоянные попытки самосовершенствования и поиск новых профессиональных горизонтов не всегда оказываются полезными иногда они становятся настоящей ловушкой. Ланг привел поговорку: В селе больше всех работала лошадь, но председателем так и не стала, подчеркивая, что не всегда количество затраченного времени соотносится с получаемым доходом.

Работайте умно, а не тяжело

По мнению специалиста, ключ к успеху заключен не в том, чтобы работать много, а в том, чтобы работать эффективно. Важно уметь качественно выполнять задачи, что вполне возможно сделать за 23 часа, сохраняя при этом здоровье и жизненные силы.