Когда желание помочь становится бременем

Среди многих знакомостей можно встретить людей с синдромом спасателя. Эти люди неспособны оставаться равнодушными к чужим бедам и проблемам, стремясь прийти на помощь тем, кто кажется более слабым или нуждающимся.

Для таких спасателей характерно постоянное желание ободрять и поддерживать, порой даже не задумываясь о последствиях. Конечно, их стремление к помощи является важным качеством, но есть и обратная сторона медали, которая часто остается незамеченной:

• Вокруг них часто собираются те, кто начинает паразитировать на их доброте.
• Спасатели забывают о собственных нуждах и оказываются на грани истощения.

Помогая другим, иногда они оказываются в ситуации, когда те, кому они помогали, могли бы справиться и сами. В конечном итоге именно они становятся забытыми и обесцененными.

Фильтрация помощи

Однако не стоит отказываться от помощи и сострадания. Это является признаком сильного и великодушного человека. Важно лишь научиться различать, кому и в каких ситуациях действительно нужна помощь, а кому она может даже навредить. Проблема заключается в том, что часто сам спасатель оказывается вне игры по нескольким причинам:

• Не понимает, кто находится рядом.
• Отдает все силы, но оказывается ненужным.
• Необходим лишь тогда, когда может дать что-то ценное.

Как избежать выгорания

Многие спасатели в конечном итоге осознают, что их действия были продиктованы самими собой, а не реальными нуждами других. Чтобы избежать выгорания и потери себя, важно учитывать следующие советы: