Как наладить общение с мамой: советы по избавлению от нагрузок

Не всегда семейные связи бывают легкими, особенно когда речь заходит о родителях и их конфликтной истории. В ситуации, когда родители давно разошлись, а их конфликт продолжается через вас, это становится настоящим испытанием для нервов, сообщает канал.

Несмотря на то, что родители уже более 20 лет не живут вместе, их общение осуществляется через внучку, что порой приводит к взаимным упрекам и негативу. В таких случаях важно найти способы справляться с подобными ситуациями, чтобы общение не отравляло жизнь.

Советы по общению с мамой: ключевые моменты

• Установите границы: Обратите внимание на то, как реагирует ваша мама на слова об ее высказываниях. В отличие от отца, который быстро переключается на более позитивные темы, мама может воспринимать ваши замечания как вызов. Вместо прямого противостояния, попробуйте изменить фокус внимания во время разговора.
• Эмоциональная дистанция: Если мама начинает говорить о чем-то негативном, попробуйте визуализировать, как вы уменьшаете громкость ее голоса. Позвольте себе немного обесточить эмоциональную составляющую, согласившись с тем, что вам удобно. Если, к примеру, мама критикует вашего мужа, вы можете просто согласиться с некоторыми ее замечаниями, но не вовлекаться глубже.

Работа с родственными давлениями

Чувство вины может сильно усугубить ситуацию, если говорить о давлении со стороны бабушки и других родных. Постоянные упреки о том, почему вы не пригласили маму, могут создавать напряжение. Здесь важно сосредоточиться на своих чувствах и весах: что действительно влияет на вас больше потребности вашей мамы или давление родственников?

Если вы решите сократить количество встреч с мамой, позаботьтесь о том, чтобы это было сделано с пониманием и уважением. Возможно, стоит обсудить с близкими, что общение требует времени для восстановительных процессов, и в моменте, когда все переживают, имеет смысл быть осторожнее и более внимательным к себе.

Нахождение внутреннего баланса и создание здоровых границ в общении с родителями может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и сделать взаимодействие гораздо более комфортным.