Этика выживания: Как работать психологу, когда рушится собственный мир
В мире психологии часто обсуждают концепцию зоны ближайшего развития клиентов, их ресурсы и поддерживающие факторы. Но что делать, когда собственная жизнь терапевта сталкивается с катастрофой?
Психологи привыкли быть контейнерами для чужих переживаний. Однако, когда происходит трагедия будь то смерть близкого, конфликт с законом у ребенка или неожиданная утрата друга этот контейнер начинает трещать по швам. Возникает конфликт: Должен работать и Я не справляюсь. Как же найти баланс в такой ситуации?
Миф о безэмоциональности: почему это опасно
Первый страх, с которым сталкивается психолог в кризис Я не имею права на свои эмоции. Это заблуждение может обернуться серьезными последствиями. Исследования показывают, что попытки игнорировать собственную боль на сеансе приводят к эмоциональному выгоранию и изменению отношения к клиенту.
Важно помнить: задача состоит не в подавлении чувств, а в том, чтобы интегрировать их в процесс, не разводя их с работой.
Уровень эмоций: от горя до шока
При разных уровнях утраты или стресса стоит учитывать следующие рекомендации:
- Тотальное горе: В случае утраты близких важно взять экстренный отпуск на 2-4 недели. Работая в остром горе, можно упустить важные сигналы от клиента или представить себя в роли, которая будет вредна для обеих сторон.
- Травматический шок: При внезапной утрате мира в первую неделю лучше всего полностью остановить рабочий процесс, чтобы предоставить мозгу возможность переработать информацию. Также следует консультироваться с супервизором для доступного осознания собственных эмоций.
- Стыд и вина: При несчастье или позоре близкого, важно разделить роль специалиста и личного. При взаимодействии с клиентами стоит сохранять честность, но без лишних деталей. Формулировки вроде: У меня сложный личный период, но я здесь для вас создают доверие.
Когда лучше отказаться от работы
Работа в состоянии кризиса возможна только в случае, если психолог ответит ДА на три вопроса:
- Способен ли я устанавливать границы времени и не рассказывать свою историю вместо истории клиента?
- Не жду ли я от клиента утешения или заботы обо мне?
- Не испытываю ли зависти, видя, как у клиента всё хорошо?
Если хотя бы один ответ НЕТ, то лучше передать клиентов коллеге на некоторое время.
Помнить, что собственная боль это не слабость, а шанс глубже понять других. Пройдя через трудные периоды, психотерапевт сможет помочь тем, кто находится в подобной ситуации. Главное заботиться о себе, чтобы оставить возможности для поддержки других.