Манипуляции, превращающие человека в жертву: как избежать травли в семье и коллективе
Что стоит за превращением человека в жертву? Это не просто эмоциональная травма; речь идет о формировании устойчивых установок и поведения, которые позволяют ощутить себя жертвой. Люди, ставшие жертвами, нередко сваливают на судьбу все свои проблемы и перестают чувствовать себя хозяевами своей жизни.
Как манипуляторы создают жертв?
Манипуляторы, чаще всего обладая определенными личностными расстройствами, назначают своих жертв в личных отношениях и социальных группах, таких как семья или рабочий коллектив.
Основная цель манипуляций не всегда очевидна. Она может варьироваться от личной выгоды до простого интереса к тому, как будет развиваться ситуация. Например, в рабочей среде манипуляторы стремятся подчинить жертву своей воле, получая от этого выгоду.
Манипуляции осуществляются через различные техники, и одна из них называется докопаться до чего-то. Можно выделить три уровня этой манипуляции:
- Докопаться до незначительной детали: манипулятор выделяет мелочи, которые никто не замечает, и раздувает их до размеров проблемы. Например: Что это у тебя с голосом? Нервничаешь?
- Докопаться до несущественного поведения: акцент на поведении, не несущем значения. Например: Почему ты оделся так? .
- Докопаться до того, что невозможно изменить: манипулятор указывает на аспекты, предполагающие изменения, которые сделать невозможно например, прошлое, семейные обстоятельства или внешность.
Последствия манипуляций
Длительное пребывание в роли жертвы формирует социальную идентичность, которую сложно изменить. Человек начинает осознавать себя как козла отпущения или белую ворону, что в свою очередь приводит к дальнейшему стигматизации и изоляции.
Жертва переживает глубокие страдания, ощущает себя беззащитной и ненужной. Изолированность и чувство нереализованности становятся ее постоянными спутниками. Негативные установки порождают обидчивость и неприязнь к окружающему миру.
Однако важно помнить: статус жертвы можно изменить. Хотя это потребует времени и усилий, поддержка извне и терапия могут помочь избавиться от негативного опыта и начать новую, счастливую жизнь.