Многие привыкли быть надежными и уверенными в себе. Однако за маской успеха скрывается накапливающаяся усталость от постоянной необходимости демонстрировать свою ценность окружающим. Как же выйти из этого бесконечного гонки?
Корни постоянного стремления к достижению
Основной причиной этого стремления является установка: "Я ценен только тогда, когда чего-то достигаю". Она формируется на базе опытов, в которых нас хвалили за результаты, а не за усилия. В результате человек превращается в чемпиона, который боится остановиться.
Признаки постоянного давления на себя
Среди симптомов, свидетельствующих о таком состоянии, можно выделить:
- тревога при потере контроля;
- стыд за просьбы о помощи;
- чувство вины за необходимость отдыхать;
- страх оказаться "недостаточно хорошим".
Такое состояние может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья, а также ухудшить общее качество жизни.
Может ли это сказаться на здоровье?
Неконтролируемое состояние "нон-стоп" может иметь следующие последствия:
- эмоциональная опустошенность;
- снижение интереса к ранее любимым занятиям.
- бессонница и частые простуды;
- головные боли, повышенное давление.
- ухудшение памяти и внимания;
- замедление принятия решений.
- далеко друг от друга из-за нехватки времени и эмоций;
- конфликты из-за раздражительности.
- неспособность осознать собственные потребности;
- чувство, что жизнь проходит мимо.
Понимание этих аспектов может помочь каждому сделать шаг назад и переосмыслить свое состояние, пишет канал.
