Навязчивые мысли и обыденные действия знакомы многим, но когда они начинают диктовать условия жизни и вызывать чрезмерную тревогу, это уже может быть расстройством. Психотерапевт Елена Усатенко делится с нами, как выявить ОКР, из-за чего оно возникает и какие методы лечения сегодня считаются наиболее эффективными.
Что представляет собой ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является довольно распространенным недугом среди населения. Последние годы показывают рост числа пациентов, страдающих этим расстройством. Обычно ОКР чаще встречается у женщин, его признаки могут проявляться уже в детском возрасте в интервале 10-12 лет.
Эта проблема характеризуется двумя основными симптомами, которые могут проявляться как в сочетании, так и отдельно:
- Обсессии: это навязчивые мысли, образы или побуждения, которые постоянно повторяются и вызывают значительное беспокойство, воспринимаясь как чуждые индивиду.
- Компульсии: это навязчивые повторяющиеся действия, возникающие в ответ на обсессии. Они нацелены на снижение тревожности и создание ощущения завершённости.
Наиболее распространённые проявления
Среди навязчивых идей выделяются несколько ключевых:
- Страх загрязнения, приводящий к частой необходимости мыть руки и делать уборку;
- Идеи агрессии и аутоагрессии, вызывающие опасения нанести вред себе или другим, что приводит к постоянной перепроверке;
- Похожие состояния: накопительство, выдавливание прыщей, расчесывание кожи и вырывание волос.
Часто человек с ОКР может проявлять избегающее поведение, стараясь уклоняться от ситуаций, которые могут вызвать навязчивые мысли. Например, чтобы не мыть руки, он может носить перчатки или фиксировать закрытую дверь на фото, чтобы не проверять её вновь и вновь.
Причины возникновения и методы лечения ОКР
Во многих случаях на развитие ОКР влияют различные факторы:
- Генетическая предрасположенность, когда в семьях пациентов с ОКР у близких встречаются схожие навязчивости;
- Органические повреждения мозга, такие как родовые травмы или инфекции;
- Нарушения в нейромедиаторном обмене, особенно сбои в серотонине и дофамине.
Теперь популярны подходы, учитывающие все вышеперечисленные причины. Наилучшие результаты достигаются с помощью комплексного подхода:
- Когнитивно-поведенческая терапия: работа с психотерапевтом помогает пациентам взглянуть на свои страхи и тревоги под другим углом, позволяя изменить отношение к навязчивым мыслям;
- Антидепрессанты: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина помогают нормализовать нейромедиаторный обмен.
Эффективное сочетание психотерапии и медикаментозного лечения способствует тому, чтобы люди с ОКР смогли вернуть контроль над своей жизнью.
