Существует общее мнение, что для успешного преодоления жизненных трудностей необходимо честно смотреть на себя и окружающий мир. Якобы, чем более реалистичным будет наше восприятие себя и обстоятельств, тем вернее можно будет планировать и выбирать стратегии поведения.
Однако исследования, начатые Тейлор и Браун в конце 80-х, ставят под сомнение эту точку зрения.
Исследования показали, что люди с высокой самооценкой и более удовлетворенные жизнью часто находятся в состоянии определённых иллюзий. В то же время, реалистичнее оценивают себя и окружающий мир те, кто имеет низкую самооценку или испытывает легкую либо умеренную депрессию.
Какие же иллюзии помогают поддерживать позитивный настрой и самооценку?
- Нереалистично позитивное самооценивание — это когда мы ставим свои качества выше среднего уровня.
- Иллюзия контроля — чрезмерная вера в свои способности управлять результатами своих действий и окружающей средой.
- Нереалистичный оптимизм — убеждение, что своё будущее мы увидим более светлым, чем у большинства.
Как эти иллюзии помогают в жизни? Замечали, как порой становится легче, когда понимаем, что у других дела обстоят хуже? Когда у нас есть возможность считать себя более успешными, чем большинство, это поднимает настроение. Исследования показывают, что те, кто страдает от депрессии, становятся эмоционально более устойчивыми, если начинают оценивать свою жизнь как более успешную, чем у других.
Возможно, именно поэтому мы так утомлены от постоянных демонстраций успехов в социальных сетях, и всё чаще обращаем внимание на тех, кто делится своими неудачами и затруднениями.
Когда мы находимся в хорошем настроении, это способствует более активному общению, готовности помочь окружающим и позитивному восприятию других людей. Всё это помогает в установлении новых знакомств и креплении дружеских связей.
