Слово "фейк" постепенно стало привычным для нас. В переводе с английского оно означает "подделка" и сегодня зачастую обозначает недостоверные данные в информационном пространстве.
Фейки могут проявляться в различных формах: это и фальшивые новости, и искаженные заголовки, и поддельные изображения. Все это — инструменты манипуляции, которые влияют на наши решения и восприятие реальности.
Однако мало кто задумывается о том, насколько можно доверять этим данным и как проверить их подлинность. Но есть также внутренние фейки — ложные представления о себе, которые наш мозг формирует на основе большого количества недостоверной внешней информации.
Влияние когнитивных искажений
Исследования, проведенные Джоном О’Кифом и его коллегами в 2014 году, выяснили, как наш мозг формирует карты пространства, связывая клетки с определенными локациями. Этим же образом нейронные сети создают схемы нашего восприятия, основываясь на раннем опыте и культурных кодах.
В начале 20 века британский невролог Генри Хэд утверждал, что "когниция опирается на умственные схемы, хранящиеся в памяти". Эти схемы становятся основой для принятия решений и стратегии преодоления трудностей.
Например, если кто-то считает себя ниже других из-за незаслуженных установок о том, что "я никогда не добьюсь успеха, как другие", это создаёт негативные когнитивные схемы, которые мешают развитию.
Как справиться с внутренними фейками
Наиболее опасные фейки исходят не только снаружи, но и изнутри. Внутренние искажения, если их не распознавать и не корректировать, могут приводить к сбоям в восприятии реальности.
Как распознавать и корректировать подобные искажения? Обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Опора на логику и эмпирический подход поможет вам осмыслить собственные знания, основанные на реальных наблюдениях и фактах, а не на абстрактных предположениях.
Если вы оказались в затруднительном положении, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.
