Боязнь смерти и всего, что с ней связано, знакома многим, но большинство людей способны контролировать свои эмоции. В тех случаях, когда страх перед трупами и похоронными ритуалами принимает патологические формы, речь идет о некрофобии, или танатофобии. Это расстройство существенно осложняет жизнь своим страдающим, что требует внимания и коррекции. Специалисты расскажут о причинах и способах решения этой проблемы.
Суть некрофобии
Страх смерти часто проистекает не только из горя утраты, но также из-за неопределенности, которую она несет. Психоаналитик Зигмунд Фрейд утверждал, что ни один человек не может представить, что жизнь заканчивается, и это приводит к чувству смятения.
В международной классификации болезней (МКБ-10) некрофобия присутствует среди специфических расстройств, вызывает повышенную тревогу по отношению к трупам, ритуальным предметам и всему, что связано с похоронами. После смерти в теле происходят процессы, которые могут вызвать страх у окружающих: температура кожи падает, меняется ее оттенок из-за прекращения кровообращения, а конечности могут замирать в неестественном положении.
Страх усиливается еще и от мысли о том, что человек больше не увидит своих близких живыми. Это действительно печалит и пугает. Некрофобы также могут испытывать страх перед мертвыми животными, ведь с детства им внушают, что наши меньшие существуют как полноценные существа, что усиливает их страх перед смертью.
Причины некрофобии
Формирование страха перед мертвыми телами может быть обусловлено несколькими факторами:
- наследственная предрасположенность к фобиям;
- пережитая психотравма, например, потеря близкого;
- индивидуальные особенности личности, такие как впечатлительность;
- влияние родительского воспитания;
- воздействие медиа и фильмов ужасов.
Некоторые дети не понимают окончания жизни и при посещении похорон могут впадать в панику, особенно если их заставляют контактировать с телом умершего. Чаще всего некрофобия развивается у детей и подростков, что связано с их недостаточным жизненным опытом и восприимчивостью.
Как справиться с танатофобией
Тем, кто страдает от некрофобии, рекомендуется проконсультироваться с психотерапевтом, особенно если паникуют при виде атрибутов траурных церемоний. Специалисты предлагают несколько простых, но эффективных рекомендаций:
- переключайте внимание на что-то приятное;
- избегайте просмотра фильмов ужасов;
- примите свой страх и попробуйте к нему отнестись с юмором.
Если эти советы не помогают, возможно, понадобится профессиональная помощь. Лечение обычно включает психотерапию, такую как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные установки. Также могут быть рекомендованы групповая терапия и медикаментозное лечение для снижения тревожности и улучшения качества жизни.
