Почему же мы совершаем необдуманные покупки и потом сожалеем об этом?
Секрет кроется не в отсутствии силы воли, а в особенностях работы нашего мозга. Эксперты в области нейроэкономики предлагают несколько полезных рекомендаций, которые помогут избежать финансовых потерь.
Зефирный тест: терпение и прибыль
Существует известный эксперимент с зефиром. Ребёнку дают сладость и говорят: "Если не съешь её за 15 минут, получишь вторую". Для ребёнка это настоящая дилемма. Психолог Уолтер Мишел, проводивший этот эксперимент, выяснил, что те, кто способен ждать второй зефир, в дальнейшем достигают больших успехов. Для взрослых этот тест можно интерпретировать как выбор между немедленными тратами и финансовыми планами на будущее. Что выбрать: рубашку сейчас или средства на отпуск? Ужин в ресторане или запасы продуктов на неделю? Кредит на машину или использование общественного транспорта?
Как мозг реагирует на траты
Ранее считалось, что люди принимают рациональные решения в вопросах трат. Однако исследования в нейроэкономике показывают, что это не так просто. Когда мы тратим деньги, Aktivируется центр боли в мозге, ассоциирующийся с неприятными переживаниями. Чем выше сумма, тем сильнее ощущение "боли". Вместе с этим активизируется и центр удовольствия, который усиливает желание приобретений. Разница заключается в том, что у более терпеливых людей активнее работает префронтальная кора — "внутренний бухгалтер", который помогает балансировать желания и рациональное мышление. Когда этот баланс нарушен, риск неразумных трат возрастает.
7 советов для экономии
- Не соблазняйте себя. Если есть склонность к импульсивным покупкам, лучше оставлять наличные дома или на депозитном счёте. Доверять только силе воли не стоит — важно контролировать импульсы.
- Правило паузы. Приглянувшуюся вещь не стоит брать сразу. Дайте себе время: 15 минут, пару часов или даже дней. Это поможет активировать рациональное мышление.
- Награждайте себя sportом. Если хотите себя порадовать, попробуйте физическую активность. Спорт не только даст тот же выброс дофамина, но и обойдётся без ущерба для бюджета.
- Не шопинг на голодный желудок. Голод влияет на способность контролировать свои желания. Запланировали покупку? Сначала поешьте.
- Избегайте покупок в плохом настроении. Стресс ослабляет контроль. Лучше временно отложить покупки до более спокойного состояния.
- Старайтесь распознавать соблазны рекламы. Современная реклама учитывает ваши предпочтения и создана так, чтобы вызвать импульсивную реакцию. Осознание этих уловок поможет лучше контролировать свои желания.
- Создайте челлендж. Придумайте с друзьями конкурс на экономию: кто меньше потратит на продукты за неделю. Это добавит элемент игры и может принести дополнительное удовольствие.
