Представьте себе ситуацию: вы пишете своему другу, и он долго не отвечает. Внутри возникает тревога, и вместо того чтобы просто спросить, всё ли в порядке, вы отправляете настороженное сообщение: «Ну ладно, можешь не отвечать». Это манипуляция? Формально — да. Но что на самом деле движет такими действиями?
Бессознательная защита или злой умысл?
Психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс утверждает, что манипуляция часто служит бессознательным защитным механизмом. Когда мы испытываем страх отвержения, психика может выбирать обходные пути. Это может проявляться в форме обиды, пассивной агрессии или сарказма. Таким образом, мы пытаемся привлечь внимание: «Убедись, что я важен для тебя».
Уязвимость и истинные чувства
За манипуляциями часто скрываются уязвимые чувства и стремление быть понятыми, но без риска открыться полностью. Признаться себе в боли или страхе бывает тяжело, особенно если в детстве прямые просьбы о поддержке не проявлялись должным образом. Так, внутреннее напряжение ищет выход, и вместо того чтобы вслух сказать: «Мне страшно, что ты отдаляешься», проще сделать намёк или уколоть собеседника. Такой подход может быть привычным языком боли, который мы усвоили в детстве, когда искренность оставалась без внимания.
Важно понимать разницу
Нэнси Мак-Вильямс подчеркивает, что необходимо различать психопатическую манипуляцию и ту, что наблюдается у людей с истерическими или пограничными расстройствами. Первая — это преднамеренная попытка использовать другого человека; вторая же, напротив, может не осознавать своих манипулятивных намерений, стремясь сохранить отношения. Поведение таких людей часто раздражает окружающих, но motivированное потребностью в понимании и поддержке.
Поэтому важно акцентировать внимание не на том, кто виноват в манипуляциях, а на том, что мы чувствуем и чего боимся. Осознал своё обидное состояние — это шанс перейти к более честному и открытому общению. Словами: «Мне важно твоё внимание» можно донести настоящие чувства, избегая игр и недоразумений.
