История одной женщины открывает глаза на психологические механизмы, присущие жертвам домашнего насилия.
Эти слова исходят от девушки, пережившей ужас домашнего насилия. Она поделилась своей историей, чтобы показать другим женщинам: их чувства нормальны, и они не одиноки.
Парадокс чувства вины
Почему жертва насилия часто испытывает вину перед агрессором? Это может показаться нелогичным, но на самом деле такое поведение имеет свои психологические корни.
Травматическая связь
Под воздействием насилия мозг начинает включать защитные механизмы, один из которых — попытка сохранить связь с агрессором, иногда посредством самообвинений.
Я ведь, возможно, сама виновата?
Часто такой человек склонен искать объяснения происходящему. Гораздо легче обвинить себя, чем смириться с тем, что близкий способен на такие поступки.
Страх разрушить семью
Этот страх особенно силен, когда в семье есть дети. Женщина может подумать: "Я разрушаю семью", забывая, что насильник уже подвергает опасности уют и безопасность домашнего очага.
Механизмы самообвинения
Газлайтинг
Агрессоры часто применяют тактику, направленную на подрыв самооценки жертвы. Фразы вроде "Ты сама виновата" эффективно ломают её дух.
Социальное давление
Общество также вносит свою лепту: порой женщины, сообщающие о насилии, подвергаются осуждению: "Надо было терпеть ради детей", что только усугубляет их муки.
Стыд за свою "слабость"
Жертвы часто стыдятся того, как с ними обращаются, не понимая, что в насилии всегда виноват агрессор, а не они.
Забота о себе
Фраза "Он обидится, если я подам заявление" иллюстрирует, насколько глубоко жертва может заботиться о чувствах того, кто ей причиняет боль. Это может быть следствием:
- Длительного психологического воздействия;
- Страха перед новыми вспышками агрессии;
- Искаженного понимания ответственности.
Важно помнить следующее: вы не виноваты, и никто не заслуживает насилия. Ваши чувства — это естественная реакция.
Обращение за помощью — это смелый и правильный шаг к восстановлению. Дети нуждаются в безопасности. Растущие в атмосфере насилия, они способны получить серьёзные психологические травмы.
Пути восстановления
Работа с психологом может помочь разобраться с чувством вины и повысить самооценку.
Группы поддержки дают возможность пообщаться с теми, кто пережил похожий опыт.
Создание безопасной среды — основа вашего восстановления. Важно научиться защищать свои границы и отстаивать свои права.
Куда обратиться за помощью:
- Всероссийский телефон доверия для женщин: 8-800-7000-600
- Центры помощи семье и детям в вашем городе;
- Кризисные центры для женщин.
Если вы узнали себя в этом, знайте: ваши чувства обоснованы. У вас есть право на безопасность, уважение и поддержку.
