Получив фото с праздника, вы с волнением открываете его, в надежде найти удачный кадр.
Однако вместо этого сердце замирает. «Серьезно, это я?» — вы ловите себя на мысли в удивлении, рассматривая странные выражения лиц и нелепые позы. А вот и подбородок, о котором вы даже не догадывались, стал явным.
Листаете дальше, надеясь, что следующее фото сможет вас скрасить. Увы, ситуация только ухудшается, и всего лишь подруга, кажется, светится на этих снимках.
Популярный вопрос: почему это происходит? Ответ прост: дело не в вашей внешности.
Вы выглядите лучше, чем думаете
Это не самосознательная установка, а научный факт. Исследования показывают, что люди обычно оценивают себя на фотографиях хуже, чем их воспринимают окружающие.
Что вы считаете ужасным снимком, ваша подруга видит позитивное изображение вас, полное жизни и обаяния. Весь секрет в восприятии – оно отличается от реальности.
Причины неудачи снимков
- Привычка к зеркалу. Каждый день отражение неотразимо искажается: левая сторона становится правой, а вы видите себя не так, как вас видят другие.
- Стоп-кадр. Фотография фиксирует мгновение, которое может оказаться непредставительным для вашего истинного образа. В реальной жизни мимика меняется, создавая целый калейдоскоп эмоций, в то время как на фото вы запечатлены в одном замороженном состоянии.
- Внутренний критик. Все мы подвержены самокритике, которая, активизируясь в момент просмотра фотографии, задает неправильные вопросы: «Почему ты выглядишь так?» — и игнорирует всю красоту и оригинальность.
Что делать, чтобы чувствовать себя лучше на снимках
Во-первых, напомните себе: отражение может быть обманчивым, и ваш вид на фото — это лишь новая точка зрения. Поймите, что один снимок не отражает весь ваш потенциал.
Во-вторых, осознайте, что все мы заслуживаем любви и доброты к себе. Научитесь видеть свои фотографии глазами других: вероятно, они увидят в вас что-то замечательное, чего вы сами не заметите.
Наконец, постарайтесь не сравнивать себя с обработанными изображениями. Помните, что это игра с неверными правилами, в которой нечестно сравнивать реальность и идеализированные образы.
Так что, в следующий раз, когда получите снимок и захочется кричать «удаляй», подумайте: а действительно ли это отражает ваш истинный облик?
