В поисках своего призвания зачастую стоит обратить внимание на те сильные стороны, которые есть у каждого из нас. Известный психолог и основатель позитивной психологии, Мартин Селигман, выделяет ключевые аспекты, которые могут помочь в этом поиске. По его мнению, понимание и актуализация собственных качеств становится основой для успешной реализации.
Искусство выявления сильных сторон
Селигман и его команда выделили 24 характеристики, которые составляют наши сильные стороны. Основная идея заключается в том, что, осознав и задействовав свои сильные стороны, люди могут достичь больших успехов и повысить уровень счастья.
Для проверки своей гипотезы, Селигман предложил участникам задание: в течение недели выявить свои сильные стороны, а затем использовать их в повседневной деятельности. Участники фиксировали, как именно они использовали свои качества. В результате эксперимента было установлено, что активное применение сильных сторон заметно улучшает общее состояние счастья, а эффект сохраняется даже спустя полгода.
Работа как призвание: связь с эмоциональным состоянием
Более того, исследование показало, что чем активнее используются сильные стороны на работе, тем выше удовлетворенность и продуктивность. Участникам задавали вопросы о том, как они применяют свои качества в профессиональной сфере и насколько это приносит им радость. Выяснилось, что положительные эмоции, связанные с применением сильных сторон, значительно повышают общую производительность.
Исследователи также пришли к выводу, что существуют определенные условия, при которых работа может стать призванием. Использование как минимум четырех из семи сильных сторон способствует улучшению эмоционального восприятия работы. Таким образом, чем больше этих качеств задействовано, тем больше шансов, что работа станет чем-то большим, чем просто обязанностью.
Поток как источник вдохновения
Не менее важным аспектом является концепция «потока», предложенная Михаем Чиксентмихайи. Поток — это состояние полного погружения в задачу, когда наши способности и вызовы находятся в идеальном балансе. Именно такие моменты дарят наибольшее удовлетворение и радость. Чтобы достичь потока, стоит ориентироваться на задачи, которые бросают вызов, но при этом доступны вашему уровню навыков.
Важно сделать акцент на своих сильных сторонах и искать профессии, которые помогут испытать состояние потока. Возможно, ваше призвание ближе, чем вы думаете — нужно лишь более осознанно подходить к выбору деятельности и ее адаптации.
