1. Любовь или привычка?
Чувства могут запутать даже самых стойких. Вы можете чувственно думать о человеке, но находясь рядом, ощущать раздражение. Возможно, вы говорите своим друзьям, что просто дружите, но в то же время ревнуете его к другим. Знакомо?
Истинные чувства скрыты под слоями страха, привычки и ожиданий окружающих. Давайте погрузимся в эту тему.
2. Определите свои истинные чувства
Вот несколько вопросов для самопроверки:
- Если бы он исчез на месяц, вы бы:
- Скучали и плакали (более крепкая привязанность)
- Спокойно вспоминали (дружеские чувства)
- Почти не заметили (равнодушие)
- Ваше тело, когда он рядом:
- Расслаблено (доверие)
- Напряжено (дискомфорт)
- Тянется к нему (влечение)
- На критику в ваш адрес:
- Больно, но хочется меняться (любовь)
- Реакция злости (конфликт)
- Безразличие (отсутствие чувств)
3. Способы узнать свои чувства
Способы, чтобы лучше понять свои эмоции:
- Метод "Пустого стула". Представьте, что человек сидит перед вами. Скажите все, что у вас на душе. Запишите это и переслушайте — ваш голос может раскрыть скрытое.
- Дневник эмоций. Ведите записи о том, что вызывает у вас радость или огорчение, наблюдая за своими реакциями на всё, что происходит между вами.
- Провокация ревности. Мысленно представляйте его с другим человеком. Если охватывает чувство ревности, значит, это — чувства, а если спокойно, то, возможно, вы просто привыкли.
Следует обратить внимание на возможные признаки, которые указывают на то, что чувства могут быть не совсем настоящими:
- Любовь к двум разным людям — к потенциальному партнеру и к реальному.
- Стыд за него перед друзьями — идеальные отношения не требуют оправданий.
- Встречи вызывают чувство опустошения, а не радости.
