Усталость и постоянные обязанности могут сильно сказаться на состоянии женщин в период предменструального синдрома (ПМС). Ольга Каплина, акушер-эндокринолог, в интервью радиостанции «Говорит Москва» выделила важность участия мужчин в домашних делах, особенно в это непростое время.
По её словам, одной из ключевых причин раздражительности женщин может быть чрезмерная нагрузка. Часто они берут на себя слишком много обязанностей и не имеют возможности достаточно отдохнуть. «Если женщины устают, это может приводить к ухудшению настроения. Очень важно, чтобы в семье обязанности были распределены сбалансированно», — отметила Каплина.
Она призывает мужей быть понимающими партнерами:
- Принимать участие в заботе о детях, забирая их из садика;
- Давать женщинам возможность расслабиться, отправляя их на массаж или просто предоставляя время для отдыха;
- Создавать условия для качественного отдыха в выходные, чтобы женщины могли на несколько часов забыть о повседневной суете.
Как подчеркивает гинеколог, небольшие изменения в образе жизни и своевременная помощь со стороны близких могут существенно повысить качество жизни женщин в этот сложный период.
Помимо обсуждаемых советов, ранее Каплина рекомендовала начинать принимать фолиевую кислоту за три цикла до попыток зачатия, объясняя, что это поможет избежать серьёзных патологий у плода.
