Принятие своей сексуальности: как перестать стыдиться прошлого
Многие считают, что секс — это сложная тема, подобно неправильным привычкам в еде. На это указывает один комик, иллюстрируя свои размышления о том, как полезно есть меньше и больше двигаться, но это лишь видимость простоты.
Позже стало ясно, что истинная суть вопросов о еде заключается в том, чтобы связи с ней не стали способом компенсации за переживания и эмоции. То же касается и сексуальности: она не должна быть способом избежать внутренних конфликтов. Научиться принимать себя и свою сексуальность — значит осознать, что каждый из нас имеет право на свое тело, свои желания и ошибки.
Первое, с чем сталкивается человек, принявший такой подход, — это воспоминания о прошлом, когда он чувствовал себя плохо из-за своих поступков. Страх и стыд от воспоминаний могут поглотить, когда мысли о «прошлом я» возвращаются. Эти тяжелые переживания могут заставить переживать сомнения: что подумают другие? Достаточно ли я хороша, и вообще была ли я когда-либо ценной?
Причины своего поведения: осознание
Важно понимать, что предшествовало таким решениям — и здесь мы видим страхи и стигмы, полученные в детстве. Многие были осуждаемы за свое тело, за свои желания, что в итоге формировало нездоровые паттерны поведения.
Зачастую такие действия происходят не из-за испорченности, а вследствие желания доказать себе свою ценность. Эти отношения с мужчинами были попытками найти одобрение, которого не хватало внутри семьи. Однако, оказывается, что понять себя можно лишь движением к осознанию — через принятие и сочувствие.
Повзрослеть: когда внутренний критик просыпается
С возрастом женщина начинает пересматривать свои ценности. Она ощутимо осознает двойственность собственного отношения к себе. Внутренний голос может стать критичным, упрекая за прошлые ошибки. Этот «вторичный стыд» часто становится еще тяжелее.
Каждый из нас имеет право ошибаться. Взросла ли ты уже, нужно понять, что внутренний судья может превратиться в союзника, который помогает интегрировать все аспекты личности. Импортировать себя, как несколько частей, которые могут сосуществовать и дополнять друг друга.
Решение заключается не в том, чтобы бороться с прошлым, а в том, чтобы найти с ним примирение. Признание своих ошибок — это шаг к свободе. Давайте научимся относиться к себе с состраданием, принимая во внимание, что у каждого своя история. Наша задача — вернуть себе целостность, прекратив ненавидеть те части, которые были вынуждены идти на компромиссы.
