В современном мире состояние регрессии может появляться у нас в ответ на усталость и постоянный стресс. Когда повседневные заботы уж очень утомляют, многие мечтают вернуться в те беззаботные времена, когда все заботы были на плечах родителей, а мир казался безопасным и спокойным.
Симптомы регрессии
Временами, когда тревоги накапливаются, возникает желание укрыться от повседневной рутины. Хочется, чтобы мир на мгновение остановился, а все проблемы остались за пределами нашего сознания. В результате нарастает апатия: не хочется ни работать, ни общаться, ни решать очередные задачи. Человек может почувствовать, что подошел к пределу своих возможностей и просто жаждет уединения.
Когда запас внутренней энергии истощается, также всплывают детские страхи и травмы, которые воспринимаются как защитный механизм. В этом состоянии взрослый ведет себя словно ребенок: проявляет капризы, обиженность и пассивность. Этот процесс может принять множество форм.
Слабая и сильная регрессия
Важно отметить, что регрессия бывает как простой, так и глубокой. Первая может проявляться в кратковременных всплесках — человеку достаточно отдохнуть, чтобы восстановиться и вернуться к обычной жизни. Однако бывают и более глубокие случаи, когда на ситуацию влияют детские травмы. В такие моменты взрослый зачастую возвращается в тот возраст, когда он испытал душевную травму, и это трагично сказывается на его способности принимать решения и двигаться вперед.
Человек может избегать важной работы или откладывать всё на потом, убеждая себя, что нет смысла даже пытаться. Эмоциональные травмы, полученные в детстве из-за критики или жесткого обращения, могут стать причиной недовольства собой и низкой самооценки во взрослом возрасте, превращая жизнь в череду преград.
Путь к исцелению
Как говорит Фрейд, осознание своей ценности и доброты к себе — ключ к выходу из состояния регрессии. Важно стать поддержкой для своего «внутреннего ребенка», быть тем заботливым родителем, который способен помочь справиться с трудностями. Создание этой связи поможет не только восстановить онтракту с самим собой, но и начать движение вперед к исполнению своих целей.
