Стресс — это не всегда плохо. В меру он работает как адаптивный механизм, позволяя организму справляться с различными вызовами. Однако хронический стресс может иметь разрушительные последствия для здоровья. Современные исследования показывают: несмотря на наличие гормонов стресса в организме, та фатальная нагрузка, которую они оказывают, способна причинить значительный вред.
Биохимические изменения при стрессе
Когда человек сталкивается с опасностью, в его организме происходят последовательные биохимические изменения. Гипоталамус активирует гипофиз, который, в свою очередь, вырабатывает гормоны, запускающие производство адреналина и норадреналина. Это приводит к повышению уровня глюкокортикоидов, а также к выбросу глюкозы и жиров в кровь — всё ради того, чтобы подготовить мышцы к немедленному действию.
Среди заметных изменений: ускорение сердцебиения и дыхания, повышение артериального давления, чтобы кровь могла быстрее доставлять энергию в мышцы. В то же время, кровоснабжение органов пищеварения снижается, а половые гормоны практически перестают вырабатываться, так как существует только одна цель — выжить!
Недостаток активности и его последствия
Оптимальным результатом стресса могла бы стать физическая активность — сжигание высвобожденной энергии. Однако в реальности, чаще всего, это заканчивается лишь вечерней прогулкой. В итоге, избыток глюкозы и жиров продолжает циркулировать в крови, способствуя образованию холестериновых бляшек и потенциальному развитию атеросклероза.
При хроническом стрессе сосуды страдают, а липопротеины высокой плотности (хороший холестерин) стремятся исправить ситуацию. Однако из-за наличия в крови застоявшихся жиров и глюкозы, они скапливаются, образуя тромбы, что может привести к дальнейшим осложнениям.
Долгосрочные риски для здоровья
Хронический стресс также значительно ухудшает работу пищеварительной системы и нарушает сексуальную функцию, снижая либидо. Активная работа иммунной системы также не ведет к её укреплению. Напротив, постоянный стресс может вызвать резкое снижение её активности, чтобы предотвратить возможные аутоиммунные реакции, что проявляется в снижении уровня лимфоцитов в крови.
Хотя утверждать, что все болезни возникают из-за стресса, было бы не совсем научно, одно можно сказать с уверенностью: хронический стресс расшатывает здоровый баланс организма, создавая предпосылки для заболеваний.
