Многие предприниматели часто перекладывают вину за свои неудачи на внешние факторы: конкуренцию, экономические кризисы или просто невезение. Однако, как утверждает Михаил Ровенский, психолог кризисного центра для мужчин, настоящая преграда лежит внутри нас. Эксперт предложил три практических шага, которые помогут развить морально-волевые качества без жестоких самонаказаний.
Три шага к контролю
Первый шаг заключается в фиксации моментов, когда возникают волевые срывы, страхи или тревоги. Специалист рекомендует записывать свои наблюдения: например, отмечать в записной книжке или заметках на телефоне, когда происходит резкое прекращение действий. Замечая свои чувства, человек может начать контролировать ситуацию.
Второй шаг подразумевает выполнение действия, несмотря на неприятные и неуверенные ощущения. Ровенский советует выделить всего пять минут в день на то, что вызывает сопротивление. Это поможет развить навык преодоления себя. "Если спустя месяц ежедневных пятиминутных тренировок неприятные чувства только усиливаются, возможно, это дело не для вас. Однако регулярное повторение может привести к смирению и личностному росту", — подчеркивает психолог.
Третий шаг – это честный анализ того, что бессознательное получает от своей нерешительности. Это могут быть безопасность, защитные механизмы от чужой критики или иллюзия контроля. Такой анализ критически важен для понимания, почему человек избегает активных действий.
Преодоление собственных барьеров
По мнению Ровенского, волевые качества — это не врожденная данность, а отношение к своему собственному сопротивлению. Он приводит интересную метафору: волевые усилия напоминают жизнь на носочках. Человек становится выше и активнее, хотя бы на небольшой срок. Суть в этих ежедневных, маленьких действиях, которые и формируют морально-волевые качества.
"Психологическая практика не указывает на слабости, а помогает диагностировать, где происходит сбой в волевом аппарате", — отмечает психолог. Осознанный предприниматель — это тот, кто осознает свой внутренний саботаж и активно с ним работает.
