Многие из нас знакомы с искажённым образом страха смерти, который часто скрывает более глубокие тревоги. Например, Нелли, испытывающая постоянное беспокойство по поводу возможного рака, признаётся, что её страх касается не только самой болезни.
В один из сеансов терапии Нелли поделилась своими мыслями:
- Страх неизлечимости: Она боится оказаться в больнице, мучиться от страданий.
- Страх утраты: Нелли не хочет упустить момент, когда её дети вырастают без её поддержки.
“Самое страшное - это когда мои дети будут без меня”, - говорит Нелли. Этот страх приводит к тому, что она не может насладиться полноценной жизнью.
Проблема заключается в том, что за страхом смерти часто стоят и другие, не менее значимые переживания:
- Чувство беспомощности
- Утрата контроля
- Страх одиночества
- Опасение оставить близких в трудной ситуации
- Ощущение, что жизнь проходит мимо
Интересно, что попытки избежать смерти могут приводить к парадоксальным последствиям: бесконечная тревога о здоровье часто подавляет радость жизни. Нелли оказывается вовлечена в постоянные проверки своего состояния, что отвлекает её от важного - общения с семьёй и близкими.
Каждый день Нелли проводит в борьбе с внутренними страхами, что делает её жизнь похожей на тяжёлую работу, а не на чреватую радостью игру. Она заботится о детях, но только в контексте постоянного контроля: «Всё ли они сделали правильно?» В результате, сближение с мужем отошло на второй план, а дружба с подругами заметно охладилась.
Тревожный образ жизни, когда каждая мелочь вызывает панику, фактически приводит к созданию искусственного мира, в котором нет места нормальному существованию. Это, в свою очередь, становится источником стресса, тем более, что полная безопасность не может быть гарантирована нигде.
Главная задачей терапевта становится не убеждение пациента в том, что болезни его никогда не коснутся, а помощь в принятии мысли о том, что жизнь уязвима. Научиться жить так, чтобы не тратить все силы на борьбу за выживание - вот что действительно важно.
