Многие люди обращаются за помощью только после долгих месяцев или даже лет раздумий. Часто они признаются, что очень давно собирались на консультацию, но их останавливали страхи.
Привычные страхи, которые мешают действовать
Вот несколько самых...
Статьи
Психологическое насилие в современном обществе принимает порой самые незаметные, но разрушительные формы. Одной из таких форм является газлайтинг — метод манипуляции, при котором человека заставляют сомневаться в своей памяти и...
Эта книга Фрица Перлза, написанная в формате потока сознания, стала настоящим испытанием для многих читателей. Два с половиной месяца, проведенные в размышлениях о его идеях, показывают, насколько непредсказуемым может быть...
Современный мир возвел прихотливое понятие "легкости" в культ: мы должны быть легкими в общении, легкими в отношениях и несложными в восприятии жизни. Социальные сети наполняются советами о том, как достичь этой...
При знакомстве с когнитивно-поведенческой терапией многие люди сталкиваются с вопросом: «Чем отличаются промежуточные убеждения от когнитивных искажений? Разве это не одно и то же?» Однако это две разные концепции, каждая из которых раскрывает...
Среди популярных представлений существует миф о наличии у каждого «настоящего я», которое необходимо найти, как потерянный кошелек. Люди, сталкиваясь с кризисом, зачастую переживают беспокойство и смятение, веря, что просто не пришли к пониманию себя....
Так или иначе, зацикленность на симптомах невроза знакома многим людям, страдающим от тревожных расстройств. В какой-то момент внимание начинает фокусироваться на различных ощущениях в теле, от сердцебиения до малейших изменений, что создаёт...
В повседневной жизни нередко встречаются слова, способные обидеть и заставить усомниться в своих чувствах. Фразы вроде "ты просто обиделась" или "ты просто завидуешь" становятся орудием манипуляторов, использующих стыд как инструмент...
Контроль — ключевая тема, которую обсуждают с тревожными клиентами. За бесконечным напряжением и постоянным беспокойством часто скрывается одна полярная мысль:
«Я должен контролировать всё, иначе произойдет что-то ужасное»
На первый взгляд, это...
Начало разговора о сексеРазговор о сексуальной стороне отношений может казаться непростой задачей, особенно для женщин, достигнувших 35-летнего рубежа. Часто неловкость и смущение мешают открыто обсудить такие важные темы. Однако доверительное и...
Когда границы с матерью становятся источником конфликта
Многие из нас учатся утверждать свои границы, начиная с отношений с партнёром. Получив опыт в этом, они пытаются применить те же методы с родителями, но сталкиваются с...
Мир психотерапии изобилует разнообразными подходами, каждый из которых позволяет людям находить уникальные решения для своих проблем. Сегодня особое внимание уделяется экзистенциально-гуманистической терапии, которая предлагает клиентам свободу быть...
Традиционно под "домом" подразумевают физическое пространство, окружение людей и атмосферу, в которой становится комфортно. Это место, где можно расслабиться, выдохнуть и быть самим собой. Однако в новых условиях возникает необходимость держать себя в...
Новый подход к общению с клиентами
Представьте себе ситуацию, когда консультант, вместо стандартного монотонного выступления, начинается с вопроса: «Как часто вам нужно убирать? Есть ли у вас домашние животные?»
Такой подход сразу же вовлекает клиента...
Психологический возраст
Иногда даже внешние достижения не могут скрыть внутреннее чувство отставания. Человек, кажется, живёт не в своем настоящем возрасте, а в состоянии, которое не было полностью осознано и прожито. Это ощущение порождает внутреннее...
Каждый из нас иногда сталкивается с недостатком любви и поддержки, что может временно затмить ощущение собственной ценности. Но это не приговор. На пути к внутреннему благополучию возможно вновь обрести ощущение собственного «я»...
Жизнь полна неожиданных поворотов. Часто молодые люди заводят отношения, полные романтики, но спустя время неожиданно сталкиваются с тем, что их партнёр продолжает общаться со своим бывшим. Что это значит?
Вопросы зреют: остались...
Запись на консультацию, ожидание дня встречи, и вдруг: «Не хочу. Не пойду. Может, скажу, что заболела?» Знакомо? Или, возможно, вы уже в кабинете, но ощущаете, как внутри все сжимается — появляется желание уйти, перевести тему на что-то безопасное или...
Среди многих языковых тонкостей существует распространенное заблуждение: запятая перед словом «как» всегда обязательна. Этот миф, напоминающий эффект Манделы, часто приводит к ошибкам в письме. Участники обсуждений на форумах иногда с ожесточением...
В доме Марии царила тишина, когда она спросила: «Паша, где мои фужеры?» На что муж, не отрываясь от телефона, ответил, что отдал их матери. Это стало началом бурного обсуждения, раскрывающего скрытые напряжения и нарушения границ.
Спокойное утро с...
